Waarom 1 op de 4 vrouwen geen orgasme kan krijgen

Ik vind dat alle vrouwen de mogelijkheid zouden moeten hebben om een orgasme te ervaren. Helaas is dit echter niet het geval.

Uit onderzoek blijkt dat ten minste 25% van de vrouwen geen orgasme kan krijgen. Ik vind dit triest. We verdienen het allemaal om een orgasme te kunnen krijgen!

Wat zorgt ervoor dat zoveel vrouwen geen orgasme kunnen krijgen? Wat maakt het zo moeilijk voor hen om dit ultieme genot te ervaren? Er zijn heel veel verschillende factoren die een rol kunnen spelen bij het hebben van problemen om klaar te komen. In dit artikel deel ik de meest voorkomende redenen en hoe deze op te lossen.

• De mythes rond masturbatie. Veel mensen denken nog steeds dat masturbatie slecht is of vies, of dat je er ziektes door kunt krijgen. Dit is absoluut niet waar. Masturbatie is zelfs gezond. Het kan je helpen om je lichaam beter te leren kennen en te ontdekken wat je lekker en prettig vindt. Dit kan je helpen om makkelijker een orgasme te krijgen en om meer te genieten tijdens seks. Tevens kan het in het begin het makkelijker zijn om klaar te komen als je alleen bent omdat jij de vorm van stimulatie en de intensiteit bepaalt. Daarbij kun je je ervaring met masturberen gebruiken om je (seks)partner te vertellen wat je lekker of prettig vindt. Dus als je graag een orgasme wil ervaren: probeer vaker te masturberen!

• Focus op de clitoris in plaats van de vagina. Veel vrouwen denken dat ze alleen maar een orgasme kunnen krijgen door penetratie, of dat vaginale orgasmes superieur zijn aan clitoriale orgasmes. Dit is niet waar en het is zelfs zo dat de meeste vrouwen geen orgasme kunnen krijgen als ze alleen maar vaginaal gestimuleerd worden. Het stimuleren van de clitoris is veel effectiever om je climax te bereiken. Dit komt doordat de clitoris veel meer zenuwuiteinden heeft dan de binnenkant van je vagina, waardoor het een veel gevoeligere plek is.
• Daarbij is het goed om te weten dat alle vaginale orgasmes ontstaan door de clitoris te stimuleren. Huh? Ja, de clitoris is redelijk groot en de achterkant van de clitoris kan gestimuleerd worden vanuit de binnenkant van de vagina. Vaginale orgasmes ontstaan dus ook door het stimuleren van je clitoris. Dus de samenvatting is: als je meer kans op een orgasme wil; focus op je clitoris!

• Gebrek aan kennis. Veel vrouwen die moeilijkheden hebben om een orgasme te krijgen hebben weinig kennis over hun lichaam. Weet jij waar je clitoris zit? En je plasbuis? En weet je partner dit ook? Een goede manier om je lichaam beter te leren kennen is om je vagina in de spiegel te bekijken. Probeer de verschillende vormen en onderdelen eens goed te onderzoeken. Je kunt ze ook aanraken om te zien wat voor gevoel dit geeft en om te kijken of het plezierig is. Neem de tijd om jezelf te ontdekken. Een vraag die ik veel hoor is: “Hoe kan ik mijn clitoris vinden?”: Een goede truc hiervoor is om een rechte lijn te tekenen met je vinger van je navel naar beneden. Wanneer je aankomt bij een zacht rond bultje, heb je je clitoris gevonden!

• Denken dat het slecht is om te masturberen als je een relatie hebt. Veel mensen denken dat het slecht is om te masturberen als je een relatie hebt. Dit is echter niet waar. Masturbatie is zelfs hartstikke normaal als je een partner hebt. Zo’n 85% van de mannen en zo’n 45% van de vrouwen masturbeert terwijl ze een relatie hebben. Het is dus volledig normaal en waarschijnlijk zou het percentage nog hoger zijn als mensen dit zouden weten.  Masturbatie je verlangen naar seks verbeteren, en kan het een goede manier zijn om om te gaan met een partner die minder verlangen heeft dan jij. Daarbij vinden sommige mensen het zelfs spannend om te zien dat hun partner zich masturbeert, dus het kan zelfs een leuke toevoeging zijn aan je gezamenlijke seksleven.

• Meer aan je partner denken dan aan jezelf. Veel mensen besteden veel aandacht aan het genot van hun partner tijdens de seks. Dat is natuurlijk fantastisch. Het is een groot cadeau om je partner genot te bezorgen. Het is voor vrouwen echter heel belangrijk om zich op zichzelf te richten om een orgasme te kunnen krijgen. Dus als je merkt dat je meer en meer opgewonden raakt, probeer je dan eens volledig op jezelf te richten. Geniet van alle sensaties en alle prettige gevoelens. Het is niet egoïstisch om dit te doen, je bent gewoon aan het genieten van het genot dat je partner jou bezorgt!

• Pijn. Dit is een hele belangrijke reden die er bij veel vrouwen bezorgt dat ze geen orgasme kunnen krijgen. Veel vrouwen hebben seks (of hebben seks gehad) terwijl ze er nog niet fysiek klaar voor waren. Ik vind het heel belangrijk om te zeggen dat seks nooit pijnlijk zou moeten zijn!
• En hoe kan ik pijn voorkomen? Voorspel is hier een belangrijke factor in. Gemiddeld gezien hebben vrouwen zo’n 20-30 minuten aan opwinding en voorspel nodig om nat en opgezwollen genoeg te zijn. Dit is voor veel mensen, vooral mannen, vaak verrassend en is waarschijnlijk de reden dat slechts zo’n 22% van de mensen de tijd neemt voor voorspel. Wacht dus tot je er klaar voor bent. Een ander hulpmiddel is glijmiddel. Glijmiddel kan ervoor zorgen dat alles soepeler verloopt en dat je meer genot ervaart. Als je merkt dat de pijn aanhoudt is het aan te raden om een gynaecoloog of sekstherapeut te bezoeken.

• Moeilijkheden om zichzelf te laten gaan. Veel vrouwen hebben het idee dat het “sletterig” is om zichzelf te laten gaan, of zijn er bang voor wat hun partner ervan zou vinden als ze zich laten gaan. Van seks genieten is niet sletterig. Veel partners vinden het zelfs geweldig als je jezelf laat gaan. Als je een partner hebt die hier commentaar op heeft of die jou je niet seksueel vrij doet voelen, praat er dan met hem/haar over. Om jezelf meer te laten gaan kun je proberen om je meer te richten op je wat je voelt en doet in bed. Probeer te genieten van alle sensaties en als er negatieve op afleidende gedachten bij je opkomen, probeer je dan weer te richten op wat je aan het doen was.

• Je alleen op je genitaliën richten. Veel mannen en vrouwen richten zich alleen maar op de genitaliën als ze hun partner willen laten klaarkomen. Er zijn echter, gelukkig, nog heel veel andere erogene zones in het lichaam. Voor veel vrouwen is het erg prettig en opwindend om te worden aangeraakt/gekust op hun dijen, oren, nek, hals, handen, lippen, voeten, billen en op de binnenkant van hun armen. Als je gekust en aangeraakt wordt op deze zones van je lichaam kun je meer plezier en opwinding ervaren en makkelijker een climax ervaren.

• Het moeilijk vinden om je partner te vertellen wat je lekker vindt. Veel mensen vinden het moeilijk om hun partner te vertellen wat ze lekker vinden. Ze zijn bang dat hun partner zal denken dat hun voorkeuren raar zijn of dat het “het moment verpest” als je tijdens de seks vertelt wat je lekker vindt. Maar denk er eens over na; als je je partner niet vertelt wat je lekker vindt, zal hij/zij doen wat hem/haar het beste lijkt. Hij/zij kan bepaalde delen van je lichaam overslaan, of je niet met de juiste intensiteit stimuleren zodat jij klaar kunt komen. Wees daarom niet bang om je partner te vertellen wat je lekker vindt. De meeste partners vinden het erg nuttig als hun partner hen een beetje helpt. Er zijn zelfs partners die het opwindend vinden om een vrouw te zien die weet wat ze wil.

Samengevat:

• Probeer vaker te masturberen.
• Focus op je clitoris.
• Seks moet nooit pijn doen!
• Neem de tijd voor voorspel.
• Neem de tijd om jezelf te ontdekken.
• Masturberen is normaal als je een relatie hebt.
• Probeer je te laten gaan.
• Probeer alle erogene zones van je lichaam in je seksuele routine op te nemen.

Iedereen kan een orgasme krijgen!

Ondanks dat het soms moeilijk of onmogelijk kan lijken om een orgasme te krijgen, is het goed om te weten dat het iedereen in principe kan lukken. Ik hoop dat dit artikel je geholpen heeft om meer inzicht te hebben in de oorzaken van problemen om een orgasme te krijgen en de mogelijke oplossingen hiervan.

Als je merkt dat je problemen hebt met het krijgen van een orgasme en je zou graag meer willen weten, voel je dan vrij om me te contacteren via het contactformulier of om me te bellen op: + 34 616 341 631.