- ¿Qué es la psicoterapia?
- ¿En qué se diferencia un psicólogo de un psiquiatra?
- ¿Cuánto dura una psicoterapia?
- ¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia?
- ¿Con qué frecuencia tengo que acudir a la terapia?
- ¿Es confidencial?
La psicoterapia es un proceso de comunicación entre un psicólogo psicoterapeuta (es decir, un profesional de la salud licenciado en psicología, colegiado y con formación específica en el área de la psicoterapia y por tanto formado específicamente para evaluar y generar cambios), y su paciente (es decir, una persona que requiere ayuda psicológica y se somete voluntariamente a un tratamiento psicológico), que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o emociones.
Una terapia psicológica no sólo está reservada para el tratamiento de los trastornos psicológicos, sino que a lo largo de la vida de cualquier persona se presentan situaciones en las que la ayuda de un profesional de la psicología es verdaderamente útil para recuperar el equilibrio y el bienestar.
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¿En qué se diferencia un psicólogo de un psiquiatra?
Un psiquiatra estudia y trata los procesos biológicos relacionados con la salud mental mientras que un psicólogo estudia y trata los procesos psicológicos (pensamientos, emociones y conductas) relacionados con la salud mental. Un psiquiatra es un médico y por lo tanto puede prescribir medicación. No suele dar psicoterapia. Un psicólogo ayuda a través de la psicoterapia. Los beneficios de ir a un psicólogo son que los efectos de la psicoterapia son más duraderos qué la medicación, ya que los efectos de la medicación desparecen cuando uno deja de tomarla.
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Es imposible determinar con anterioridad su duración exacta, ya que ésta depende de varios factores como son el tipo de problema, su gravedad, el tiempo que lleve instalado, la reacción de la persona al tratamiento y de la colaboración y el compromiso del paciente con la terapia. Este compromiso es fundamental e implica, una vez que el paciente solicita ayuda psicológica, una asistencia regular a la consulta y la asunción de la propia responsabilidad en el proceso de cambio.
Es importante ser conscientes de que un problema que lleva conviviendo con nosotros mucho tiempo difícilmente puede resolverse en unas pocas sesiones. La terapia Cognitivo-Conductual, la cual es mi enfoque principal tiene una duración aproximada de entre 3 y 6 meses.
Soy consciente de que realizar un proceso psicoterapéutico requiere asumir un gran esfuerzo personal y económico, pero creo que no hay mejor inversión que la incide en nuestro bienestar y nos ayuda a alcanzar la mejor versión de nosotros mismos.
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¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia?
Las primeras 2 a 4 sesiones se utilizan para la evaluación del problema y duran alrededor de 60 a 75 minutos. Una sesión de tratamiento dura alrededor de 60 minutos de los cuales 50 minutos se dedican a la intervención psicológica ya 10 minutos se utilizan para redondear la sesión (para resumir, para responder preguntas, y para programar una nueva cita).
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¿Con qué frecuencia tengo que acudir a terapia?
En un primer momento recomiendo que asistes con una frecuencia 1-2 veces por semana. Cuando empiezas a sentirte mejor se pasará a espaciar cada vez más las consultas hasta el alta definitiva.
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¿Es confidencial?
Para ejercer profesionalmente como psicólogo es necesario estar colegiado. La confidencialidad es un requisito que impone la colegiación y uno de los deberes fundamentales del psicólogo.
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Para cualquier otra duda puede contactarme a través del siguiente formulario.
