Yo creo que todas las mujeres deberían tener la oportunidad de experimentar un orgasmo. Desafortunadamente, no es el caso.
En varios estudios se ha encontrado que al menos el 25% de las mujeres tienen problemas para llegar al orgasmo. Yo creo que esto da pena. ¡Todo el mundo se merece tener un orgasmo!
¿Entonces qué es lo que hace que tantas mujeres tienen problemas para tener un orgasmo? ¿Qué es lo que les dificulta alcanzar este placer tan grande? Hay muchas posibles causas que pueden resultar en dificultades para llegar al orgasmo. En este artículo compartiré las causas más comunes y cómo superarlas.
- Los mitos sobre la masturbación. Muchas personas aún piensan que la masturbación es mala o sucia, o que puedes contraer enfermedades por culpa de ella. Todo esto no es verdad para nada. La masturbación es completamente sana. Te puede ayudar a descubrir tu cuerpo y para descubrir tus gustos. Esto te puede ayudar a alcanzar el orgasmo y a experimentar mayor placer durante el sexo. Cuando estás sola puede ser más fácil correr debido al hecho de que puedes controlar la estimulación y la intensidad. Después también puedes utilizar la experiencia obtenida de la masturbación para explicar a tu pareja sexual lo que te gusta. Así que si estás intentando conseguir un orgasmo: ¡practica la masturbación más a menudo!
- Focalízate en el clítoris no en la vagina. Muchas mujeres creen que solo pueden conseguir un orgasmo a través de la penetración, o que los orgasmos vaginales son superiores a los clitoriales. Es importante saber que la mayoría de las mujeres es incapaz de conseguir un orgasmo a través de estimulación vaginal. La estimulación del clítoris es mucho más eficaz para conseguir un orgasmo. Esto es debido a que el clítoris tiene muchas más terminaciones nerviosas que la parte interior de la vagina, y por lo tanto es mucho más sensible.
- Es más, los orgasmos vaginales son generados a través de estimulación del clítoris. ¿Y esto? Sí el clítoris es bastante grande y la parte trasera desde el interior de la vagina (esta parte a veces se denomina con el punto «G»). Por lo tanto los orgasmos vaginales en realidad son causados por estimulación del clítoris. Entonces el resumen de todo esto es: si quieres tener más posibilidades para llegar al orgasmo focalízate en el clítoris.
- Falta de conocimiento. La mayoría de las mujeres con problemas para alcanzar el orgasmo tienen pocos conocimientos sobre su cuerpo y sus necesidades. ¿Sabes dónde está tu clítoris? ¿Y tu uretra? ¿Y lo sabe tu pareja? Una buena manera de aprender más sobre tu cuerpo es mirar tus genitales en un espejo. Intenta mirar y las diferentes partes y formas. Toma tu tiempo para descubrirte a ti misma. Otra pregunta que oigo a menudo es: ¿Cómo encuentro mi clítoris?. Una truco útil para descubrir tu clítoris es dibujar una línea recta con el dedo desde tu ombligo hacía abajo. Cuando llegas a un bultito suave y redondo has encontrado tu clítoris!
- Creer que es malo masturbarse cuando tienes una relación. Muchas personas creen que es malo masturbarse cuando estás en pareja. Sin embargo esto no es verdad. Es muy normal masturbarse cuando tienes una relación de pareja. Apropiadamente el 85% de los hombres y el 45% de las mujeres se masturban cuando tienen pareja. La masturbación puede aumentar y mejorar tu deseo sexual y puede ser una manera sana para manejar una diferencia en deseo entre tu y tu pareja. Además, hay muchas parejas a quien les parece excitante ver a su pareja masturbándose, así que incluso puede ser una buena adición a tu vida sexual.
- Pensar más en tu pareja que en ti. Muchas personas piensan principalmente en su pareja cuando tienen sexo. Claramente esto está muy bien. Es un gran regalo dar placer a tu pareja. Sin embargo, para mujeres es muy importante focalizarse en si misma para poder tener un orgasmo. Así que cuando notes que te estés excitando más intenta focalizarte en ti completamente durante un rato, simplemente disfrutando de las sensaciones y los sentimientos agradables. Esto no es ser egoísta, es disfrutar del placer que tu pareja te está dando.
- Dolor. El dolor es una de las causas más frecuentes de la anorgasmia. Muchas mujeres han tenido sexo cuando aún no estaban listas físicamente. Esta experiencia puede ser dolorosa y puede causar que tus músculos y/o tu vagina se pongan en tensión en anticipación de dolor en próximas ocasiones. Quiero enfatizar que nunca debería haber dolor en las relaciones dado que esto va en contra del único propósito de tener sexo: ¡disfrutar y tener placer!
- ¿Y como puedo prevenir el dolor? Aquí lo más importante son los preliminares. Las mujeres necesitan un promedio de entre 20-30 minutos de excitación y preliminares para que a vagina esté lo suficientemente húmeda y hinchada. Esto sorprende a mucha gente, sobre todo a los hombres, lo cual probablemente es la causa de que solo el 22% de la gente toma su tiempo para las preliminares. Espera hasta que estés lista. Algo que también puede ayudar a prevenir el dolor es un buen lubricante. Un lubricante puede ayudar a que todo vaya más fluidamente y puede aumentar el placer. Si notas que el dolor persiste es recomendable ver a un ginecólogo o ver un terapeuta especializado en terapia sexual.
- Incapacidad de «dejar irse». Muchas mujeres piensan que son putas o kinky cuando se dejan ir en la cama, o temen lo que pensará su pareja de ellas si se dejan ir. Sin embargo disfrutar del sexo no significa de ninguna manera que eres una puta o una kinky. De hecho a muchas personas les encanta cuando su pareja se deja ir. Si tienes una pareja que hace comentarios negativos respecto a esto o no te deja sentir libre sexualmente discuta esto con él/ella. Para dejar irte intenta focalizarte en lo que estás haciendo y lo que sientes. Intenta disfrutar de todas las sensaciones y cuando notes que te vienen pensamientos negativos u otras distracciones intenta focalizar de nuevo en lo que estás haciendo.
- Solo centrarse en los genitales. Muchos hombres y mujeres solo ce centran en los genitales cuando intenta dar un orgasmo a su pareja. Por suerte, sin embargo para muchas mujeres (y hombres) es muy placentero ser tocado y acariciado en el interior de las piernas, las orejas, el cuello, las manos, los labios, los píes, el culo, y el interior de los brazos. Ser besado y tocado en estas otras zonas de tu cuerpo puede incrementar tu nivel de placer y tensión y puede llevarte más cerca de llegar un orgasmo.
- No ser capaz de comunicar tus gustos a tu pareja. Muchas personas tienen miedo de explicar sus gustos a su pareja. Tienen miedo de que su pareja piense que tienen gustos «raros» o que «rompe el momento». ¡Pero piénsalo, si no cuentas lo que te gusta a tu pareja, él/ella simplemente hará lo que piense en aquel momento! Puede perder de vista ciertas zonas o quizás no te estimule con la intensidad que a ti te guste. No tengas miedo de contar a tu pareja que es lo que te gusta. A muchas personas les gusta si sus parejas les guíen un poquito. Incluso hay personas a quien les excita ver a una persona que sabe lo que quiere en la cama.
En resumen:
- Intenta masturbarte más a menudo.
- Céntrate en tu clítoris.
- ¡El sexo nunca tiene que doler!
- Toma tu tiempo para los preliminares.
- Dedica tiempo a descubrirte a ti misma.
- Masturbarse cuando tienes pareja es normal.
- Intenta dejarte ir.
- Incorpora y prueba todas las zonas erógenas en el sexo.
Todo el mundo puede tener un orgasmo!
Aunque a veces puede parecer muy difícil o incuso imposible alcanzar el orgasmo está bien saber que todo el mundo es capaz de hacerlo. Espero que este artículo te haya ayudado para entender mejor las causas y las soluciones de las dificultades para llegar al orgasmo.
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